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西班牙海鲜饭

菜谱创建时间

创建时间:2011-12-08

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西班牙海鲜饭
  • 栏目:西餐系列 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
西班牙海鲜饭的做法

西班牙海鲜饭的做法(西餐主食菜谱)



西班牙海鲜饭的做法(西餐主食菜谱)


西班牙海鲜饭


原料:泰国香米、鲜虾、鱿鱼切条、鸡腿肉切条、橄榄油、海鲜高汤(牛头牌)迷迭香、鼠尾草、藏红花、大个的文蛤6个、青口贝6个、小茴香、黑胡椒碎、白葡萄酒、红黄彩椒、法香、番茄2个切片、柠檬


西班牙海鲜饭的做法(西餐主食菜谱)


这是一道传统的西班牙饭,配搭新鲜的海产和肉类,佐以蔬菜一起食用,膳食纤维配搭的比较合理。口味酸甜鲜香,很适合大人小孩食用。


做法:


1、泰国香米泡20分钟沥水备用。


2、藏红花取一把条用热水泡至颜色出来后放一旁;


3、一个锅将鸡腿肉条用少量的油煎至8分熟,


4、锅烧热煸香黄油洋葱丁。


5、海鲜以葱头爆香后加入白葡萄酒炒加少许盐。


6、海鲜炒至5-7分熟即可。


7、另取一平底锅,以少量橄榄油爆香洋葱至金黄后,加入蒜头炒香,


8、加入泡过的香米翻炒,


9、翻炒至透明,火力以中小火即可。


10、倒入番茄片、倒入番红花水和汤,


11、以中火烧5分钟后,、放入鸡腿肉


12、倒入杂海鲜后,加小茴香和迷迭香、鼠尾草碎,盖上锅盖闷5分钟后,


13、改最小火再闷10分钟即可。


14、开盖后加些黑胡椒碎、加入彩椒条、鲜柠檬汁就可以了。


西班牙海鲜饭的做法(西餐主食菜谱)

西班牙海鲜饭的做法(西餐主食菜谱) 西班牙海鲜饭的做法(西餐主食菜谱)



小米提示:


好看的西班牙海鲜饭一定是海鲜新鲜悦目,米饭金黄色,这种金黄色主要是藏红花起得作用,藏红花在一般的中药店都有售,卖一点点就可以泡水出鲜艳的金黄色了,海鲜一定要新鲜,洗净泥沙、去掉内脏的脏东西这样西班牙海鲜饭必定成功。



来源:http://blog.sina.com.cn/s/blog_478228050102dsrx.html
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访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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