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水煮蛋slimxi减肥食谱

菜谱创建时间

创建时间:2018-04-03

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水煮蛋slimxi减肥食谱
  • 栏目:减肥瘦身 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
水煮蛋slimxi减肥食谱的做法
水煮蛋 1到2颗
桃子 1个
沙拉 一碗
白土司 一片

第1天 早餐:桃子一个、水煮蛋一或二个、茶水。午餐:蛋二个、米饭少些,蕃茄、水或茶。晚餐: 蛋1个、米饭少些沙拉、低卡路里吐司一片、桃子一个、减脂食物slimxi90三粒。
第2天 早餐:桃子一个、水煮蛋一或二个、水。午餐:蛋二个、菠菜、蕃茄、茶。 晚餐:牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黄瓜、slimxi减脂植物三颗。
第3天 早餐:桃子一个、水煮蛋一或二个、水。午餐: 蛋二个、菠菜、蕃茄、茶。晚餐:蛋二个、生cheese、高丽菜、低卡路里吐司一片、水、slimxi减脂植物三颗。

水煮蛋slimxi减肥食谱的做法 步骤1

第4天 早餐:桃子一个、水煮蛋一或二个、水。午餐:蛋二个、菠菜、茶。晚餐:羊排、芹菜、黄瓜、蕃茄、slimxi减脂植物三颗。
第5天 早餐:桃子一个、水煮蛋一或二个、水。午餐:蛋二个、菠菜、茶。晚餐:鱼、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、slimxi减脂植物三颗。
第6天 早餐:桃子一个、水煮蛋一或二个、水。午餐:用喜好之水果做成水果沙拉。晚餐:牛排、芹菜、黄瓜、蕃茄、茶、slimxi减脂植物三颗。

水煮蛋slimxi减肥食谱的做法 步骤2

第7天 早餐:桃子一个、水煮蛋一或二个、水。午餐:冰鸡肉、蕃茄、桃子。晚餐:牛排、黄瓜、蕃茄、茶、slimxi减脂植物三颗。
第8天 早餐:水或茶。午餐:水煮蛋二个、蕃茄、菠菜。晚餐:牛排一块、沙拉、slimxi
减脂植物三颗。
第9天 早餐:水、低卡路里饼干。午餐:牛排一块、沙拉、水果一个。晚餐:鱼、slimxi减脂植物三颗。

水煮蛋slimxi减肥食谱的做法 步骤3

第10天 早餐:水、低卡路里饼干。午餐:水煮蛋二个、沙拉、火腿。晚餐:鱼、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、slimxi减脂植物三颗。
第11天 早餐:水、低卡路里饼干一片。午餐:水煮蛋二个、红萝卜、硬的cheese。 晚餐:水果沙拉、优酪乳、slimxi减脂植物三颗
第12天 早餐:红萝卜切丝、可加柠檬一碗。午餐:鱼一条、蕃茄一个。晚餐:牛排一片、沙拉(芹菜沙拉等)、slimxi减脂植物三颗。

水煮蛋slimxi减肥食谱的做法 步骤4

第13天 早餐:水或茶。午餐:水煮蛋二个、菠菜、蕃茄。晚餐:牛排一块、沙拉、slimxi减脂植物三颗。
第14天 早餐:水、低卡路里饼干一片。午餐:鸡肉沙拉。晚餐:水煮蛋二个、红萝卜一碗、slimxi减脂植物三颗。
第15天 早餐:茶 午餐:烤肉、水果、slimxi减脂植物三颗。晚餐:可开始吃喜欢的东西,但请适量。

水煮蛋slimxi减肥食谱的做法 步骤5


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访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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