百合燕窝汤的做法
百合燕窝汤
用料:淮山50克，莲子25克，百合50克，燕窝25克。
百合燕窝汤的做法
1．淮山、莲子、百合分别用清水洗净，沥干水分，备用。
2．燕窝用清水浸软，拣去燕毛杂质，洗净后沥干水分备用。
3．将全部材料放入炖盅内，注入适量清水，盖上盅盖，隔水炖3小时，以少许精盐调味，即可饮用。
功效:益气润肺，养阴化痰，添精益髓。
百合的营养价值
百合，又名百合蒜、蒜脑薯。百合含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、多种维生素、钙、磷、铁等成分。百合有润肺止咳、清心安神作用，可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症..[更多]