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紫薯鸡腿焗饭

菜谱创建时间

创建时间:2014-05-17

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紫薯鸡腿焗饭
  • 栏目:药膳食疗 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
紫薯鸡腿焗饭的做法
[db:原料] 紫薯鸡腿焗饭

紫薯鸡腿焗饭

材料:大米 250克,鸡腿 1个,紫薯 2个(约150克),姜 小许,青菜粒小许(可省略);

调料:蚝油 1大匙,酱油 1小匙,料酒 1小匙,花生油 2大匙,糖 1小匙,盐 1/2小匙,生粉 1小匙;(调料的份量可按个人口味增减)

做法

1、把所有材料(包括调料)准备好;

2、米淘净后,倒入电饭煲中,并注入适量清水;

3、姜去皮剁成姜茸备用;

4、紫薯洗干净后,去皮;

5、切成小块备用;

紫薯鸡腿焗饭

6、把切好的紫薯倒进装有米电饭煲中;

7、用筷子搅拌一下,使紫薯分布均匀;

8、按下煮饭键;

9、趁着煮饭的时候,开始准备鸡腿,把鸡腿洗干净后沥干水份;

10、切成大块;

11、把切成大块的鸡腿放进一碗里,加入所有的调料;

紫薯鸡腿焗饭

12、搅拌均匀,并腌制10分钟左右备用;

13、这时,电饭煲里的紫薯饭处于快沸腾状态。往快沸腾的饭中加入小许花生油和盐,并用筷子搅拌一下,使油、盐和紫薯饭充分混合,盖上电饭煲盖继续煮;

14、煮至紫薯饭沸腾并起鱼泡泡时,倒入腌制好的鸡腿,盖上电饭盖继续煮;

15、快煮好时,可以加入青菜粒,然后盖上电饭煲盖继续煮至饭熟即可;

紫薯鸡腿焗饭



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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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