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美食天下菜谱
创建时间：2011-11-21
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苹果燕麦糊的做法（瘦身晚餐-富含纤维）
苹果燕麦糊
富含纤维，虽然量不多，但饱腹感很强，一碗喝下去，已经有饱的感觉了。做晚餐或者下午茶都不错，很健康，做法又很简单。试试吧，挺好喝的。
苹果我没有去皮，用果蔬清洗剂泡了泡，苹果皮里的营养成份也很高。如果担心农药的污染就把皮去了吧。
材料：
苹果......小半个
牛奶......220ML
燕麦......60g左右
做法：
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