菠菜牛肉粥的做法
食谱原料：
大米100g、牛肉50g、菠菜30g、花生油10g、精盐5g、葱姜各5g
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菠菜牛肉粥
制作方法：
1. 将大米淘洗干净，放入锅内，旺火烧开后转微火，熬成烂粥;
2. 将牛里脊切成薄片，再用刀背剁成肉茸;
3. 菠菜洗净，剁碎，葱姜切丝;
4. 将油倒入锅内，用葱姜丝爆香，倒入入肉茸煸炒，精盐调味，再放入菠菜末炒熟;
5. 将炒好的牛肉和菠菜倒入米粥内，稍事熬煮即成。
适合人群：
6个月以上宝宝
健康提示：
牛肉蛋白质含量丰富，脂肪含量较低，同时富含生长发育所需的核黄素、尼克酸、铁、锌、硒等维生素和矿物质。
(图片来源于Pconline摄影部落)
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