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“榛仁青豆炒鱼糜”

菜谱创建时间

创建时间:2014-05-23

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“榛仁青豆炒鱼糜”
  • 栏目:药膳食疗 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
“榛仁青豆炒鱼糜”的做法
[db:原料]
“榛仁青豆炒鱼糜”
 
“榛仁青豆炒鱼糜”原料配单;

鲜黄鱼肉250克、榛子仁80克、青豆50克、红椒50克、黄酒25克、干贝露2克、盐2克、白胡椒粉2克、鸡粉2克、糖2克、湿淀粉10克、姜末5克、葱花5克、花生油15克。

“榛仁青豆炒鱼糜”制作方法;

1、先把鱼糜用盐、胡椒粉、黄酒和湿淀粉上浆腌制,然后倒少许花生油拌匀备用;

“榛仁青豆炒鱼糜”
 
2、勾兑碗芡;用湿淀粉、胡椒粉、鸡粉、盐、糖、黄酒、干贝露和少许清水调好芡汁备用;

“榛仁青豆炒鱼糜”
 
3、炒勺上火烧热,注入少许花生油,把鱼糜放入滑散;

“榛仁青豆炒鱼糜”
 
4、鱼糜稍变色下入葱姜末煸炒,煸出香味儿后倒入青豆继续煸炒;

“榛仁青豆炒鱼糜”
 
5、最后下入红椒粒翻炒均匀,然后倒入事先勾兑好的碗芡大火炒匀;

“榛仁青豆炒鱼糜”
 
6、芡汁糊化后,倒入事先炸熟的榛仁,翻炒均匀便可出锅。至此操作全部完成,共用时6分钟。

“榛仁青豆炒鱼糜”
 
榛仁青豆炒鱼糜特点
;颜色艳丽、鱼糜嫩滑、榛仁酥脆、口感鲜香、荤素搭配、营养丰富。


来源:
tags:

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访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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