莲藕红枣牛骨汤的做法
莲藕红枣牛骨汤
用料：牛骨250克，莲藕150克，红枣5个。
莲藕红枣牛骨汤的做法
(1)牛骨洗净，斩几块；莲藕去节，刮洗净；红枣去核洗净。
(2)把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味供用。捞起莲藕切片佐膳。
功效：香浓甘润，健脾补虚，强筋健胃，旺血生肌。
红枣怎样吃最健康？
红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。..[更多]