七草粥的做法
食谱原料
主料：稻米100克
辅料：芹菜15克,荠菜15克,菠菜15克,茼蒿15克,苤蓝15克,萝卜15克,白菜10克
调料：盐5克
制作方法
1. 七草分别洗净，切碎备用;
2. 米洗净沥干水分;
3. 锅中倒入适量的水，再放入洗净的米一起煮开;
4. 开锅后改用小火，慢慢地熬上一小时左右;
5. 最后，放入切碎的七草，并撒上盐调味就可以了。
适用人群
适合3-6岁的小朋友食用。
健康提示
七草指得是七种蔬菜,包括芹菜、荠菜、菠菜、茼蒿、苤蓝、萝卜、白菜。蔬菜可补充人体的纤维素和矿物质，有助于消化。