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    首页 药膳食疗 百合菠萝炒秋葵
    美食天下菜谱提供

    美食天下菜谱

    百合菠萝炒秋葵

    菜谱创建时间

    创建时间：2014-06-21

    194人看过

    查看评论 0条

    百合菠萝炒秋葵
    • 栏目：药膳食疗 工艺：煮
    • 口味：咸味 难度：新手尝试
    • 烹饪时间： 人数：0人份
    主料：
    辅料：
    调料：
    百合菠萝炒秋葵的做法
    [db:原料] 百合菠萝炒秋葵

    百合菠萝炒秋葵

    原料    ：秋葵子9个 菠萝250G 鲜百合 2个 红椒半 个

    调味料;橄榄油 盐 蘑菇精

    做法    ：

    1把百合分瓣去掉杂质清洗干净

    2秋葵子清洗干净去蒂对半斜切备用

    3红椒切成小块状备用

    百合菠萝炒秋葵

    4热锅烧开水，放入百合焯水，捞出沥干水分

    5秋葵子焯水一分钟捞出，接着放入一盘凉水中，过量后捞出控干水分

    6热锅倒入橄榄油，放入红椒翻炒一会
     
    百合菠萝炒秋葵

    7放入焯水后的百合跟秋葵子继续翻炒一会

    8放入菠萝滑炒几下，最后放入盐，蘑菇精调味出锅 

    百合菠萝炒秋葵
     
    百合菠萝炒秋葵


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    评论专区……

    [回复] #1
    访客 评论于 2011-2-21 10:58
    太太太棒了终于找到了！！

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