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藜麦鲜肉粽

菜谱创建时间

创建时间:2018-04-24

114人看过

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藜麦鲜肉粽
  • 栏目:私家菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
藜麦鲜肉粽的做法
    糯米大家都说吃多了不好消化,为了稍微控制一点,特意加了些藜麦。藜麦现在被炒得价格很高,据说是特别健康的食品。具体大家百度吧。


主料:糥米800g  藜麦100g  猪肉500g 
辅料:盐适量  糖5g  老抽适量  生抽适量  米酒1汤匙  姜汁5g  十三香适量 

鲜肉藜麦粽子的做法
1.将肉清洗干净,切成小块,加盐2茶匙和几根姜丝腌制1-2小时后将肉再次清洗干净,控净水。注:这样做可以有效地去除异味。
2.往处理好的肉中加5克糖、10克老抽、15克生抽、1汤匙米酒、5克姜汁、适量盐和十三香抓拌均。有时间腌一夜入味。
3.第二日将泡好的粽叶入冷水锅,水面要漫过粽叶,煮开5分钟左右至叶子变软,然后再泡在清水中备用。
注:煮粽叶一是为了叶子变软,二是为了消毒。另外煮粽叶时,在粽叶上压一重物可防止叶子漂浮。
4.糯米和藜麦分别清洗干净,然后拌在一起。
5.加入适量的老抽和盐拌均。注:刚开始时色不深,浸一会就红润了,别倒太多酱油。
6.取一片粽叶,卷成漏斗,装1-2汤匙拌好的糯米和藜麦,放几块酱肉,再装1汤匙拌好的糯米和藜麦盖在上面。
7.包起来,捆上线绳。
8.将包好的粽子全部放入高压锅中,加清水漫过粽子。大火烧上气,改小火,保持加压状态约30分钟,待到自然解压后即可食用。


来源:
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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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