苹果百合瘦肉汤的做法
菜系及功能:健脾开胃食谱
苹果百合瘦肉汤原料：苹果200克，百合50克，猪瘦肉500克，蜜枣3只，盐5克。
苹果百合瘦肉汤的做法:
1.苹果去皮、心，洗净，一只切成4块。
2.百合洗净，浸泡l小时。
3.猪瘦肉洗净，飞水。
4.将清水1600克放入瓦煲内，煮沸后加入以上用料，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加盐调味。
苹果百合瘦肉汤特点：健胃润肺，安神益智。用于学习疲劳，失眠心烦，记忆力低下等。
苹果的营养价值
苹果，又称平波、频婆等。苹果含有糖类、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生索B1、维生素B2、维生素c、烟酸、纤维素等营养素。..[更多]