天冬枸杞粥的做法
菜系及功能：滋阴食谱
天冬枸杞粥原料:天冬30克，枸杞子15克，粳米90克。
天冬枸杞粥的做法:
将天冬、枸杞子用温开水浸泡5分钟，清水冲洗干净，加水煎取浓汁，待用。把粳米清洗干净，倒入锅内，加入天冬、枸杞汁，置于火上煮成粥，食之。
天冬枸杞粥功效:益肾养阴。
保健应用:每日分2次服食。适用于肺肾阴虚者。
枸杞子的营养价值
枸杞子性味甘平，具有滋肝、补肾、润肺、补虚、益精、明目、固髓、健骨等功效，适用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、肺结核、糖尿病、慢性肝炎等症。枸杞子无毒副作用，可在日常膳食中配餐时随意搭配，久服枸杞子可强筋壮骨、益寿延年..[更多]