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田园沙拉

菜谱创建时间

创建时间:2011-11-21

4872人看过

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田园沙拉
  • 栏目:减肥瘦身 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
田园沙拉的做法

田园沙拉的做法(柚子,杏鲍菇,大杏仁)


田园沙拉的做法(柚子,杏鲍菇,大杏仁)


田园沙拉


原料:柚子果肉2瓣,杏鲍菇1个,大杏仁30颗


沙拉拌汁:柚子皮一小块,柠檬汁20ml,白葡萄酒15ml,糖1大勺,盐1-2克,橄榄油20ml,意大利混合香料一小撮


制作方法:


田园沙拉的做法(柚子,杏鲍菇,大杏仁)1):取柚子外皮一小块,清洗干净,用刀片掉白色部分


2):外皮内侧尽量最少的存留白色内皮,这样可以减少苦涩味道


3):将片好的柚子外皮改刀成细丝


4):加入其它拌汁调料混合搅拌均匀


5):拌好的沙拉拌汁静置一小时以上备用


6):杏鲍菇洗净后改刀成小方块


7):柚子撕掉外皮取出果肉备用


8):锅内做水,开锅后下入杏鲍菇焯烫至熟(约1分钟)盛出沥干水分晾凉备用


9):盆内放入杏鲍菇,柚子果肉,大杏仁,倒入沙拉拌汁搅拌均匀后制作完成


田园沙拉的做法(柚子,杏鲍菇,大杏仁)
田园沙拉的做法(柚子,杏鲍菇,大杏仁)


碎嘴唠叨:


**柚子外皮请选用闻起来有清香气味的,青色,黄色均可,但不要选用放置时间过长的,这种香味流失,口感较硬


**柚子果肉剥皮后要采用手撕的方法使其散开,不要使用刀切,这样儿会导致果肉水分流失


**杏鲍菇在焯烫时可以在水中加入一勺盐和一勺糖,这样可以更加激发杏鲍菇的鲜味


除此之外,在土豆沙拉中添加一些柚子果肉,也会产生不错的口感,筒子们可以举一反三的尝试一下(完)



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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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