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美食天下菜谱
创建时间：2011-11-08
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食谱原料
粳米100克，桑椹、白糖各30克
制作方法
1、 将干桑椹用水浸泡半小时，去柄，洗净。
2、 把粳米放入清水中淘洗干净。
3、 锅置火上，放入清水适量，然后放入桑椹、粳米，先用大火烧开，再改为中小火熬至粳米开花，粥汁粘稠时，加入白糖，拌匀，片刻后离火即可食用，每日可食1次。
适用人群
围产期的妈妈
健康提示
此粥滋阴养血，益气和中，对于妇女产后失血所致的贫血有较好的疗效。
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