清炒番薯叶的做法
菜系及功效：便秘食谱
清炒番薯叶原料：番薯叶、油、精盐。
清炒番薯叶的做法：
(1)将番薯叶洗净沥干。
(2)炒锅置旺火上，下油烧至八成热，放入番薯叶，翻炒几下，加适量精盐，炒至熟即可。1次食完，早晚空腹服食。
清炒番薯叶功效：适用于大便秘结，习惯性便秘。
红薯营养价值
红薯别名：山芋、白薯、地瓜、番薯、红苕、红薯为旋花科甘薯属中能形成块根的栽培种，红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。故红薯与米面混吃正好可发挥蛋..[更多]