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鲜美无比----鱼汤豆腐金针锅

菜谱创建时间

创建时间:2014-05-24

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鲜美无比----鱼汤豆腐金针锅
  • 栏目:药膳食疗 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
鲜美无比----鱼汤豆腐金针锅的做法
[db:原料]
鲜美无比----鱼汤豆腐金针锅
 
鲜美无比----鱼汤豆腐金针锅的材料
:野生小鲫鱼7条,豆腐一块,金针菇一盒,竹笋,白萝卜各50克。

鲜美无比----鱼汤豆腐金针锅的调料:葱姜,料酒,盐,鸡精,香油,香菜蒜苗各少许。

鲜美无比----鱼汤豆腐金针锅的做法

1·锅中烧开水,先把两颗香菜焯烫一下备用。

2·3·再把笋片和豆腐分别焯烫备用。

4·5·萝卜去皮切片(应桐妈的要求,要看一下咱切片的花刀,所以拍了下来,其实很普通是在2元店买的)

6·金针菇洗净去老根,分成一小撮,用香菜扎紧备用。

鲜美无比----鱼汤豆腐金针锅
 
7·萝卜也用开水焯烫一下备用。

8·鲫鱼洗净去鳞和内脏,放入电饼铛煎至两面微黄。

9·砂锅中加入清水和葱姜,白酒,鱼大火炖煮30分钟。

10·11·鱼汤变成奶白色出香味,把鱼和作料捞出,只留汤汁。

12·再把金针菇,笋片,萝卜放入炖煮至萝卜透明。

鲜美无比----鱼汤豆腐金针锅
 
13·14·这时再把豆腐放入,煮5分钟,加入盐,鸡精,胡椒粉调味。15·最后在加入香油,蒜苗关火。

鲜美无比----鱼汤豆腐金针锅
 
竹笋食疗作用:
竹笋味甘、性微寒,归胃、肺经;
具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效,还可开胃健脾,宽肠利膈,通肠排便,开膈豁痰,消油腻,解酒毒;
主治食欲不振、胃口不开、脘痞胸闷、大便秘结、痰涎壅滞、形体肥胖、酒醉恶心等病症。


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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