▶吃喝吧与你一起寻找、分享美食乐趣!!

登陆 注册
手机版| 官方微信:chiheba 扫一扫| 设为首页 | 收藏本站

荠菜蛋饼

菜谱创建时间

创建时间:2018-12-09

123人看过

查看评论 0条

荠菜蛋饼
  • 栏目:面食 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
荠菜蛋饼的做法
主料: 荠菜300g 鸡蛋2个 面粉70g 清水适量 辅料: 油适量 盐适量

1.新鲜的野生荠菜,清洗后摘去干叶;

2.锅里烧开水,把荠菜放进去烫30秒,能够看到荠菜的叶子变绿了;

3.荠菜烫过后沥水;如果荠菜比较多,可以这样烫过之后挤去水份,放在保鲜袋里分袋冷冻保存,可以放很久的,这样没有荠菜的季节也可以吃到荠菜了。

4.荠菜挤去水份,鸡蛋2个,面粉70g、再准备一杯清水,少许盐;

5.荠菜切碎;

6.把荠菜和鸡蛋放进小盆里;再倒进面粉,盐;

7.用筷子搅拌均匀;搅拌好的面糊会成为有一定流动性的面糊;

8.用筷子搅拌均匀;搅拌好的面糊会成为有一定流动性的面糊;

9.平底锅烧热,放上适量食用油,再倒进一勺拌好的荠菜蛋糊,用勺底转圈摊平;

10.两面煎熟即可出锅了。荠菜的味道很浓哦。

11.一份香喷喷的荠菜蛋饼就出锅了,这个味道特别好吃哦。 如果不喜欢放面粉,也可以多放鸡蛋,做出来的荠菜蛋饼更嫩,但我个人觉得加点面粉更好吃。这个就随个人喜好了。同样的做法不仅适用于荠菜,也可以换成其它的绿叶菜来制作这款小饼。营养美味,非常好吃。

12.荠菜中所含的蛋白质、钙、维生素c尤多,钙含量超过豆腐,胡萝卜素含量与胡萝卜相仿。因为它富含氨基酸达11种之多,所以荠菜为野菜中味最鲜美的一种。荠菜含有大量的粗纤维,食用后可增强大肠蠕动,促进排泄,从而增进新陈代谢,有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。


来源:
tags:

上一篇:全麦健康素包子 下一篇:红糖豆沙包

猜您喜欢的菜谱

评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

用户名: 密码: 找回密码注册新用户

减肥瘦身
最新菜谱
香糯鲜咸好味道——糯米烧麦

香糯鲜咸好味道——糯米烧麦

做法:烧麦,又叫烧卖、稍麦,是我国历史悠久的一

花样馒头~蝴蝶馒头

花样馒头~蝴蝶馒头

做法:主料:白色面团:适量中筋面粉250克温水

【刈包&荷叶饼】

【刈包&荷叶饼】

做法:这种面食用来搭贴秋膘的大荤真的是相当相当

发酵粉蒸馒头

发酵粉蒸馒头

做法:主料:富强粉500g冷水300g发酵粉7

热门菜谱
寿桃枣泥包

寿桃枣泥包

117208人次
花样馒头

花样馒头

95969人次
煎饼果子

煎饼果子

59205人次
油条

油条

51904人次
油条秘方

油条秘方

48298人次
手擀面

手擀面

47441人次