猪血口蘑炒菠菜的做法
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猪血口蘑炒菠菜材料：猪血一块 口蘑少许 菠菜 百合
猪血口蘑炒菠菜调料：酒 盐 生姜
猪血口蘑炒菠菜做法：
1.把猪血切丁 菠菜摘好 口蘑切片 百合提前泡软
2.先在锅中倒油 下口蘑炒一下 下猪血 加酒二勺 生姜片放入
3.加百合跟菠菜翻炒均匀后 颜色变深 加盐 出锅罗！！
猪血营养分析：
1. 猪血血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症；
2. 猪血中含有的钴是防止人体内恶性肿瘤生长的重要微量元素，这在其他食品中是难以获得的；
3. 猪血含有维生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用；
4. 猪血还能为人体提供多种微量元素，对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病的病后的调养都有益处，可用于治疗头晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、损伤出血以及惊厥癫痫等症；
5. 除此之外，猪血还能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害；现代医学研究发现，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这 种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外，堪称人体污物的“清道夫”。