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鲜笋滑鸡片

菜谱创建时间

创建时间:2014-05-24

57人看过

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鲜笋滑鸡片
  • 栏目:药膳食疗 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:1人份
主料:
辅料:
调料:
鲜笋滑鸡片的做法

[db:原料]

【鲜笋滑鸡片】鲜嫩清香二重奏享受鲜笋季
 
"【鲜笋滑鸡片】鲜嫩清香二重奏享受鲜笋季的食材明细

鸡脯肉 适量 竹笋 适量 蛋清 一个 青椒 适量 红椒 适量 淀粉 适量 油 适量 糖 适量 料酒 适量 盐 适量 葱 适量 蒜 适量 姜 适量 胡椒粉 适量

"【鲜笋滑鸡片】鲜嫩清香二重奏享受鲜笋季的做法:

1准备材料。
 
2鸡脯肉洗净,切薄片;竹笋去皮洗净切片;青红椒块。 

3鸡肉片加一个蛋清、盐、干淀粉、料酒拌匀,冷藏腌制半小时左右。
 

【鲜笋滑鸡片】鲜嫩清香二重奏享受鲜笋季
 

4笋片放进热水锅中绰烫至断生。
 
5锅里放油烧至三成热,放入鸡片滑至变色,盛出备用。
 
6炒锅放油,放入姜蒜爆香。

【鲜笋滑鸡片】鲜嫩清香二重奏享受鲜笋季
 

7再加入笋片翻炒一小会。

8再加入鸡肉片,加蚝油、盐、糖、胡椒粉翻炒调味。
 
9撒葱花,用水淀粉勾薄欠,淋入少许香油,翻炒均匀即可。
 

【鲜笋滑鸡片】鲜嫩清香二重奏享受鲜笋季
 
小贴士
◎滑鸡肉片时,油不宜过热,这样蛋清和肌肉不易炒散,还能防止焦糊,保证鲜嫩口感。

◎笋片绰水后再炒,可去除涩味,口感更鲜嫩。


来源:
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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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