▶吃喝吧与你一起寻找、分享美食乐趣!!

登陆 注册
手机版| 官方微信:chiheba 扫一扫| 设为首页 | 收藏本站

苦瓜炒小排骨

菜谱创建时间

创建时间:2013-04-19

229人看过

查看评论 0条

苦瓜炒小排骨
  • 栏目:减肥瘦身 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
苦瓜炒小排骨的做法
做  法:炒口  味:咸鲜味难  度:初中水平人  数:2人份准备时间:15分钟烹饪时间:主料猪小排肉200克苦瓜100克辅料色拉油2勺豆豉1勺蒜2粒蚝油1匙白糖半勺料酒2匙淀粉适量食盐1匙

1、一定要选嫩的猪排骨,骨头比较小些的,说明肉比较嫩,然后剁成2厘米左右的小块,以蚝油、料酒拌匀后腌约4小时,或者放冰箱里腌一个晚上最好,这样味道更足

2、苦瓜切成你喜欢的形状,放入开水中烫一下捞出,并迅速冲凉水,备用

3、腌好的猪排骨在炒前,撒一些淀粉拌均匀,这样口感更嫩

 

4、豆豉剁碎一点、蒜切蒜粒

5、锅中倒一些油,油温后,大火下排骨翻炒

6、将排骨炒变色后,把排骨扒拉到锅边上,再倒一点点油,放入豆豉和蒜粒炒香

7、然后再倒入少许蚝油和糖调味

8、把事先炒好的苦瓜倒入迅速翻炒出锅即可

烹饪小技巧


来源:
tags:

上一篇:辣炒菜心 下一篇:肉片番茄

猜您喜欢的菜谱

评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

用户名: 密码: 找回密码注册新用户

减肥瘦身
最新菜谱
瘦身食谱 春天小炒

瘦身食谱 春天小炒

做法: 各种春天的食材 适量

减肥蔬菜泡菜汤

减肥蔬菜泡菜汤

做法: 各种蔬菜

巫婆汤 速效减肥 7日瘦身汤

巫婆汤 速效减肥 7日瘦身汤

做法: 洋葱 一个

杜坎减肥菜  零食-鸡米花

杜坎减肥菜 零食-鸡米花

做法: 鸡胸肉 1块

热门菜谱