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    美食天下菜谱

    烤鱿鱼

    菜谱创建时间

    创建时间：2012-09-19

    1533人看过

    查看评论 0条

    烤鱿鱼
    • 栏目：贫血 工艺：煮
    • 口味：咸味 难度：新手尝试
    • 烹饪时间： 人数：0人份
    主料：
    辅料：
    调料：
    烤鱿鱼的做法
    [db:原料] 菜系及功效：韩国料理 贫血食谱 月经不调食谱 更年期食谱
    烤鱿鱼的主料：鱿鱼2条
    烤鱿鱼的调料：辣椒酱3大勺﹐酱油1小勺﹐白糖1大勺﹐捣好的葱1大勺﹐捣好的蒜 大勺﹐芝麻1大勺﹐香油1小勺﹐洋葱1个﹐香菇3个
    烤鱿鱼
     
    烤鱿鱼的做法:
    1) 把鱿鱼去皮﹐只放扁平一边以1cm间距弄出刀纹。并放在酱油里蘸佐料酱。
    2) 把鱿鱼按圆形切好﹐过10分钟以后烤鱿鱼。
    小帖士：
    鱿鱼含有优秀蛋白质﹐并有补血作用﹐特别对女性的贫血﹐闭经期和更年期女性是非常好的食品。


    来源：
    tags:

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    评论专区……

    [回复] #1
    访客 评论于 2011-2-21 10:58
    太太太棒了终于找到了！！

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