南瓜糙米饭的做法
菜系及功效：家常菜谱
南瓜糙米饭原料：糙米、南瓜各500克，精盐适量。
南瓜糙米饭的做法：
(1)将糙米洗净，用适量清水浸泡1小时，连同浸泡的水放入饭锅内。
(2)将南瓜去皮洗净切丁，拌入糙米中，加精盐调味，同糙米煮熟即可。
南瓜的功效与作用
南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素Ｂ、Ｃ等对人体有益的物质。功能：气味甘、温，无毒，具有“补中益气”的功能，还有消炎止痛，解毒的作用。现代医学证明，南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以及肝..[更多]