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美食天下菜谱
创建时间：2011-06-28
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大米适量
嫩玉米适量
胡萝卜适量
鸡蛋适量
食盐 适量
蛋花胡萝卜丝粥早餐的食材：大米、玉米、胡萝卜、鸡蛋、盐
蛋花胡萝卜丝粥早餐的做法：
提前煮好的玉米，早晨用微波炉加热，炒胡萝卜丝烩到粥里，将熟时甩蛋花，用盐调味。
蛋花胡萝卜丝粥早餐的营养含量分析：
这款早餐的能量为300千卡，蛋白质18克，脂肪8克，碳水化合物40克，还富含维生素，特别是抵抗辐射的维生素A。
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