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    美食天下菜谱

    鱼肉燕麦

    菜谱创建时间

    创建时间：2018-04-22

    175人看过

    查看评论 0条

    鱼肉燕麦
    • 栏目：鄂菜 工艺：煮
    • 口味：咸味 难度：新手尝试
    • 烹饪时间： 人数：0人份
    主料：
    辅料：
    调料：
    鱼肉燕麦的做法
        正在减肥中的我，开始爱上吃燕麦了，时时都研究燕麦配着什么更好入口，更营养的，今天配着鱼肉吃。。清清淡淡的！


    主料：燕麦75克  鱼肉100克  水2碗  
    辅料：盐适量 

    鱼肉燕麦的做法
    1.准备好食材
    2.鱼肉洗净，锅内烧开热水，将鱼肉蒸熟
    3.鱼肉蒸熟后，取去鱼骨、鱼皮，再把鱼肉压碎
    4.锅内加入清水，烧开
    5.清水烧开后，加入燕麦，盖上锅盖，把燕麦煮至熟软
    6.燕麦熟软后，加入鱼末，搅拌均匀
    7.加入少许盐调味即可


    来源：
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    评论专区……

    [回复] #1
    访客 评论于 2011-2-21 10:58
    太太太棒了终于找到了！！

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