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香辣茄汁沙丁鱼

菜谱创建时间

创建时间:2014-05-22

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香辣茄汁沙丁鱼
  • 栏目:药膳食疗 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
香辣茄汁沙丁鱼的做法
[db:原料] 香辣茄汁沙丁鱼

香辣茄汁沙丁鱼

主料:去头净膛沙丁鱼600克,干黄豆150克

配料:洋葱一个,干黄豆150克,

调料:腌鱼用(白胡椒粉一小匙,白酒1大匙,盐1/2小匙),橄榄油30ml,白糖3-4大匙,姜4-5片,大料2个,香叶2-3片,大蒜5-6瓣,鲜辣椒10颗左右,啤酒1瓶(约600ML),番茄酱300克,盐3克左右

制作过程

STEP1:沙丁鱼清洗干净控干水分后,加入盐,白胡椒粉,白酒拌匀后腌制15分钟

STEP2:干黄豆洗净后用清水浸泡7-8小时左右后备用

香辣茄汁沙丁鱼

STEP3:洋葱去外皮洗净后切碎备用

STEP4:锅内倒入橄榄油

STEP5:油热后下入洋葱碎炒制散发香味呈半透明状态

STEP6:下入番茄酱

香辣茄汁沙丁鱼

STEP7:将番茄酱与洋葱混合炒出香味

STEP8:下入腌好的沙丁鱼和泡好的黄豆

STEP9:倒入啤酒,使汤汁没过沙丁鱼和黄豆

香辣茄汁沙丁鱼

STEP10:锅开后下入其它调料

STEP11:盖上锅盖,转小火焖制40分钟左右制作完成

香辣茄汁沙丁鱼


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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