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虾皮
香蕉三明治
杜坎食谱——红烧豆腐干
自制牛蒡茶
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雪莲子南瓜粥
杜坎食谱——鸡肉杂烩
凉拌海草魔芋丝
全麦核桃面包（减肥版）
杜坎食谱——红烧豆腐
燕麦杂菜咸粥
健康低脂版星巴克南瓜磅
无糖巧克力燕麦棒
芹菜柠檬汁
炒蛋君和黄瓜君
98%成功的溏心水煮蛋
低热量芝麻糊
渔家海鲜八宝粥
蜂蜜柠檬
牛油果四色沙拉
减肥素烩汤
温泉蛋配蔬菜沙拉（保温
清炒木耳芹菜
豆渣麦麸饼 杜坎速效期
原料：
鸡蛋土豆沙拉
上汤娃娃菜
韩式海鲜豆腐汤
彩椒海鲜菇
小排骨冬瓜汤
红豆薏米水
红豆蓉
红枣木瓜银耳汤
水煮蛋果蔬色拉