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葱煎猪肝

菜谱创建时间

创建时间:2014-04-06

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葱煎猪肝
葱煎猪肝的做法

主料:猪肝150克

辅料:柿子椒50克  红葱头50克

调料:色拉油适量  姜适量  蒜适量  生抽适量  老抽1勺  地瓜粉适量  胡椒粉适量  五香粉适量  白酒适量  江米酒3勺

私房葱香煎猪肝的做法:

1.先将猪肝切成厚薄均匀5mm左右的片,放入清水滴入白醋浸泡30分钟后清洗干净

2.猪肝中依次放入:蒜蓉,姜末,一勺老抽,2勺生抽,白酒,胡椒粉,1/2勺糖,五香粉,腌制一刻钟

3.倒入两勺地瓜粉,用筷子搅拌均匀,每一片猪肝上都要有沾上地瓜粉浆

4.锅内入油,7成热时一片片将猪肝放入,小火煎大概两分钟后将猪肝翻面,继续煎至两面焦黄( 时间需根据猪肝厚薄自行决定,洒上香葱即可盛盘。)

5.锅内余油将洋葱丝,红椒丝炒香,可做配菜,更添风味

营养功效:

1、猪肝中铁质丰富,有补肝,明目,养血的功效。一周食用一次猪肝可调节和改善病人缺铁性贫血现象。

2、红甜椒中富含维他命C和B及胡萝卜素等强抗氧化剂;维他命C高于柑橘类水果,有助肝脏解毒,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。


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访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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