蔬果沙拉 让你的夏天不炎热的做法
注意口感，有机蔬菜吃起来清脆，最大的感觉就是新鲜，即使是烹调后，还是会有不一样的感觉，这不是蔬菜经过处理可以制造出来的口感。 原料：黄甜椒1个，火龙果50克，西瓜50克，木瓜50克，杨桃1片，芦笋2根，核桃20克，杏仁20克。 调料：橄榄油，醋。 做法： 1.黄甜椒洗净，对半剖看，留半做盛器。 2.火龙果、西瓜、木瓜挖成丸状，芦笋取笋尖焯水待用。 3.将各种处理好的原料装进甜椒，浇橄榄油、醋拌匀即可。 采取沸水焯烫的方式快速烹制，也能降低营养成分的流失。
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