减肥鸡肉饼！！！的做法
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鸡胸肉
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两块
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胡萝卜
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小半根
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玉米
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一根
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盐
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适量
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味精
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少许
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黑胡椒
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适量
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料酒
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少许
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鸡蛋清
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一个
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鸡胸肉洗干净，去筋膜和鸡油，剁成肉泥，也可以用料理机
加入玉米粒和胡萝卜，胡萝卜要剁的很碎，玉米粒不用加很多，我有点加多了，不喜欢吃玉米和胡萝卜也可以加其他的蔬菜
鸡肉里加入鸡蛋清，鸡蛋清也是高蛋白的食物，更可以使鸡肉柔嫩，加入盐，味精，料酒，黑胡椒，根据自己的口味放
拌匀，使劲拌可以使鸡肉更加劲道，然后用勺子整形成圆球，然后拍扁成肉饼，用勺子整形
入烤箱230℃上下火中层烤20分钟，时间可以根据自家烤箱定，我的有点烤焦了，
剩下很多，可以将硅油纸裁成正方形，然后将鸡肉饼放在硅油纸上，叠放很多个，然后放在盘子里，用保鲜膜包好，入冰箱冷藏
