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草莓麦片早餐奶昔

菜谱创建时间

创建时间:2014-06-24

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草莓麦片早餐奶昔
  • 栏目:乳母菜谱 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
草莓麦片早餐奶昔的做法
[db:原料] 草莓麦片早餐奶昔简介:
这是一款很快能做成的素食奶昔,深粉红的颜色加上奶油般的质地,让人喝得停不下来。
草莓麦片早餐奶昔材料:
豆奶235毫升,燕麦片40克,香蕉1根,掰成大块,冷冻草莓14个,香草精3毫升,白糖6克
草莓麦片早餐奶昔
草莓麦片早餐奶昔做法:
1.将豆奶、燕麦片、香蕉和草莓放到搅拌机里搅拌。然后如果需要的话加香草精和糖,搅拌均匀。倒入玻璃杯即可。
营养价值:燕麦片含有大量的膳食纤维,膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白,促使胆固醇排泄,防治糖尿病,有利于减少糖尿病的血管并发症的发生;可通便导泄,对于习惯性便秘患者有很好的帮助;燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效。


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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