枸杞牛膝小米粥的做法
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菜系及功效：精品主食 肝调养食谱 胃调养食谱 壮腰健肾食谱 高血压食谱
枸杞牛膝小米粥的主料：小米100克
枸杞牛膝小米粥的辅料：枸杞子15克,牛膝15克
枸杞牛膝小米粥的调料：白砂糖10克
枸杞牛膝小米粥的做法:
1. 将枸杞去杂质、果柄后洗净；
2. 牛膝去杂质，润透后切成3厘米长段；
3. 小米去泥沙后淘洗干净；
4. 将小米、枸杞、牛膝放入炖锅内，加入800亳升清水置武火烧沸；
5. 再用文火煮30分钟即成。
小帖士：
本品具有调有中养胃、降血压之功效，适于脾胃不适，高血压等症患者食用。