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炒玉米

菜谱创建时间

创建时间:2013-03-04

142人看过

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炒玉米
  • 栏目:川菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
炒玉米的做法

 


 椒香玉米粒
  原料: 嫩玉米棒子、青椒
   辅料:盐、味精
  制作方法:
  1、将玉米粒一颗颗剥下来, 冲洗一下, 备用
  2、青椒切成玉米粒大小的丁, 备用
  3、将锅放在灶上点火, 锅热后加油, 油开始冒烟, 将玉米粒倒入锅里翻炒几下,起锅,装盘即成。
  此菜特点:
  1. 具有玉米和青椒的鲜香,夏季玉米出来与青椒炒成一道不错的时鲜菜
  2.适合长夏暑湿重,胃口不好的人食用。
  3. 此菜能增强食欲,作为晚餐喝粥时的配菜真是不错。
  注意事项:
  1.购买玉米时一定要选鲜嫩的玉米, 不能吃辣椒的人可以改用大柿子椒。
  2.炒菜时要求火大快炒。
  此菜的营养好处:
  青椒丰富的维生素C容易被氧化,而玉米中所含丰富的维生素E有较强的防止维生素C被氧化,二者同食有利于维生素的吸收和利用
焗玉米
  【所属菜系】 全部
  【特点】 甜咸香嫩,营养丰富,味美适口,软嫩脆香。
  【原料】 新鲜嫩玉米粒400克,葱头30克,熟猪肉250克,鸡蛋50克,葡萄干50克,橄榄6只。调料:猪油50克,糖粉50克,精盐、胡椒粉各少许
  【制作过程】
  1、将葱头(洗净),熟猪肉切小丁;鸡蛋煮老切片,玉米粒洗净控干,备用。 2、把锅烧热后放入猪油,待熔化后放入玉米粒炸至黄色,加入精盐,糖粉炒透盛盘;备用。 3、将熟猪肉丁、葡萄干、葱头丁、橄榄、蛋片、精盐、胡椒粉、少许清汤放在一起拌匀后,放入(火局)盅内,倒入玉米粒铺平,撒上糖粉加盖,放入炉用文火至成焦黄色(约半小时),即可食用。
松仁玉米
  食材:甜玉米一碗,松仁一小碗,辣椒(小)一个,胡萝卜(小)一根,小葱一棵。
  调味料:盐半小勺。
  做法:
  1、将辣椒、胡萝卜、小葱全部切玉米粒大小的丁。
  2、首先松仁过油。这一步要格外小心!!因为松仁特容易糊!锅内加油,待油温有3成热,就把松仁放入锅中,保持小火,瞪大眼睛,边搅拌边观察,只要看白白的松仁稍微有一点点变色,就要赶紧捞出来沥油。这样,利用余温,松仁就可以炸熟,变香酥了。
  3、另起一锅,加底油,同时下葱花和胡萝卜丁煸炒,煸出香味后加辣椒丁,翻炒几下,就可以加入甜玉米粒翻炒了,至熟,加半小勺盐调味,盛盘出锅。
  4、将预备好的松仁,倒入盘中,拌匀,就可以开吃了)
  提示:
  1、辣椒、胡萝卜在这里主要是起配色的作用,所以基本上挑小一点的就可以了。
  2、这个菜虽然没加一点糖,但由于甜玉米粒和松仁的缘故,基本上是甜香味的。但是加平时炒菜用盐量的一半甚至是1/3,可以让这个菜吃起来更鲜。
  3、之所以最后把松仁拌入盘中,可以更好的保持其香酥的口感。
 

 


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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