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美食天下菜谱
创建时间：2011-11-21
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菠菜适量
虾米适量
蒜蓉 适量
生姜 适量
香油 适量
海米菠菜的做法（一款应季的塑身减肥快炒）
原材料：海米、蒜蓉、姜片、菠菜、少许香油。
做法：
1.菠菜切成段备用。
2.起油锅，放入蒜蓉姜片海米爆香。
3.放入菠菜快速翻炒。
4.放入适量盐，这时锅内会出一些菠菜汤，这些汤在盛菜时倒掉不要（草酸太多影响钙的吸收）。
5.淋上少许香油即可出锅啦！
简单吧！
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