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    首页 菜谱大全 家常菜 西兰花炒脆皮肠
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    美食天下菜谱

    西兰花炒脆皮肠

    菜谱创建时间

    创建时间：2018-04-09

    54人看过

    查看评论 0条

    西兰花炒脆皮肠
    • 栏目：家常菜 工艺：煮
    • 口味：咸味 难度：新手尝试
    • 烹饪时间： 人数：0人份
    主料：
    辅料：
    调料：
    西兰花炒脆皮肠的做法
    西兰花 250克
    脆皮肠 2包
    色拉油 2汤勺
    盐 2茶勺
    美味鲜酱油 少许
    蒜 适量

    将西兰花洗净沥干，切小朵备用

    蒜香西兰花炒脆皮肠的做法 步骤1

    将脆皮肠一头切平，然后改“米”字刀，不可切到底，留1厘米左右

    蒜香西兰花炒脆皮肠的做法 步骤2

    开水烧开，加1茶勺盐和少许油

    蒜香西兰花炒脆皮肠的做法 步骤3

    将西兰花放进去开水锅中焯2分钟后捞出

    蒜香西兰花炒脆皮肠的做法 步骤4

    另锅加油，将蒜籽爆香

    蒜香西兰花炒脆皮肠的做法 步骤5

    放入脆皮肠，遇高温脆皮肠会迅速开花，无需翻炒，轻轻转动锅柄即可

    蒜香西兰花炒脆皮肠的做法 步骤6

    加西兰花也一并放进去放少量盐和美味鲜酱油

    蒜香西兰花炒脆皮肠的做法 步骤7

    翻炒均匀，即可起锅

    蒜香西兰花炒脆皮肠的做法 步骤8


    来源：
    tags:

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    评论专区……

    [回复] #1
    访客 评论于 2011-2-21 10:58
    太太太棒了终于找到了！！

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