健康版蚂蚁上树（高蛋白低脂肪低卡路里减肥餐）的做法
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魔芋丝
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随意，反正卡路里趋于零
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火鸡胸绞肉（鸡胸绞肉也可）
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4OZ 大约120克
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豆瓣酱
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大约50克
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洋葱
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半个
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葱
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1
准备好肉末，葱切小段，洋葱切小块
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魔芋丝下滚水焯一分钟捞出待用
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锅里加一点油把豆瓣酱炒香，我这里用的是零卡路里的cooking spray
4
下火鸡胸肉末翻炒均匀至变色
5
下切好的洋葱块，翻炒均匀，不用炒太久以保持洋葱香脆的口感（想加其他的蔬菜也可以）
6
最后下魔芋丝翻炒均匀
7
出锅，撒葱，大功告成！这一大盘，只有大约200多卡路里，蛋白质却有二，三十克！放心的吃吧！
