以下为一家三口所需
材料：鸡柳(400克)、鲜白果(1袋，250克)、红萝卜(1/3根)、四季豆(100克)、葱(1根)、姜(2片)
腌料：盐(1/3汤匙)、料酒(1汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、鸡蛋清(半只)、生粉(1汤匙)
调料：油(4汤匙)、料酒(1汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、盐(1/3汤匙)、生粉(1/2汤匙)
1 烧开半锅水，放入新鲜白果和四季豆汆烫2分钟至熟，捞起沥干水；葱切段，姜切丝，红萝卜切细丝。
2 鸡柳洗净切成丁，加入1/3汤匙盐、1汤匙料酒、1/2汤匙鸡粉、半只鸡蛋清和1汤匙生粉抓匀，腌制15分钟。
3 烧热3汤匙油，倒入鸡柳丁开大火炒至肉色变白，捞起沥干油。
4 续添1汤匙油烧热，炒香葱段、姜丝和红萝卜丝，倒入新鲜白果和四季豆拌炒2分钟。